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赤ちゃんの子育てに疲れたら

赤ちゃんの子育てに疲れたら

赤ちゃんのお世話は重労働です。

 

 

夜泣きがひどいと眠る暇もないし、体調壊しても困るし、その子のことをまだ理解できていないので探り探りやっているのも疲れちゃいますよね。母乳の場合は、痛かったり母乳が出なかったりなど心身ともにボロボロ。

 

赤ちゃんも月齢が低い新生児期と人に預けるのも難しいですよね。そんな過酷な状況で先輩ママ達はどうやって乗り越えたのでしょうか?

 

先輩ママの新生児期を乗り越えた方法
〇少しの時間でも旦那に任せる、その間に寝る
〇3か月はこういうものだと割り切った
〇実家に帰って母に手伝ってもらう
〇ちょっとヒステリックに叫んでみたら旦那が協力してくれるようになった。溜めないことも大事
〇今しかない!と思ってじっくり観察するようにしていたらいつの間にか終わっていた
〇子供が寝た瞬間に寝れる即寝術を身につけた

 

などとにかく少し見方を変えてみることが大事なのかもしれません。

 

生活習慣を頑張って変えてみる

睡眠不足は精神が不安定になったり、体調を壊したりします。
また、運動不足は血液の循環が阻害され栄養がうまく全身にいきわたらなくなります。
そして、栄養不足は母乳がスムーズに出なくなったりすることもあります。

 

睡眠不足は赤ちゃんが寝ているすきに一緒にお昼寝を細かくすることで多少和らぎます。興奮して眠れないときは睡眠音楽などリラックスしやすい環境にしたりするのも手です。目をつぶってまどろんでいるだけでも体に違いはあります。

 

睡眠不足を少し解消出来たら運動不足についてです。ここは激しいものではなく、ラジオ体操をおすすめします。ラジオ体操は3分ほどで終わるため忙しくても時間を確保しやすく全身運動で非常に効率のいい方法です。

 

最後に栄養不足ですが、睡眠不足を解消できれば食欲も自然と沸いてきます。
栄養価の高い納豆をはじめとした大豆製品、緑黄色野菜、卵、豚肉、鶏肉などを摂り、お米などの栄養価の高い炭水化物を摂取することをおすすめします。

 

作る時間や気持ちがない場合は、いつもの小食+サプリメントを飲むだけでも違ってきますので、積極的に摂取していくようにしましょう。

 

当サイトでは育児疲れに栄養価の高いすっぽんサプリをおすすめしています。

 

子育て疲れのママにおすすめのサプリメントはコレ!

 

すっぽん小町の特徴

すっぽんサプリの中でも一番信頼でき、コスパもいいのがすっぽん小町です。

すっぽんは、佐賀県の高級品種「はがくれすっぽん」を100%使用。
モンドセレクション銀賞受賞と7年連続すっぽん売上一位と実績も申し分ありません。
その秘密はやはりコスパと体感の高さ。

はがくれすっぽんには天然の精神安定効果のあるカルシウムは牛乳の46倍、体を元気にする鉄や亜鉛、EPA、ビタミンB群、体をつくるアミノ酸なども多いといわれている食材の数倍から数十倍含まれています。

口コミサイトを見てみるとわかるかと思いますが、すっぽん小町の多くは高評価なものが多いです。
食品ですので、合う合わないといった心配もありますが、すっぽん小町は返金保証がついていますので、万が一体質に合わなくても制度を利用すれば無駄にお金を払いすぎることもありません。

すっぽんサプリで返金保証は珍しいため、すっぽんが体に合うかわからないという方はまずすっぽん小町から利用するのがいいかと思います。


 

すっぽん小町のおススメポイント!!
  • 高級ブランドすっぽん「はがくれすっぽん」を100%使用
  • 一日98円と続けやすい
  • モンドセレクション銀賞受賞
  • 30日間返金保証付

口コミ

テレビ通販で気になっていたので購入しました!そんなに高くもないので続けやすいっていうのはいいですね。子育てでいつもだるかったのがこれを飲み始めてから少し和らぎました。なんとなくよく眠れるようになったのも大きいかも!リピします!
31歳/女性
数年愛用しています。始める前には疲れがひどかったのですが、これを始めてから疲れ知らずになりました!なんとなくカラダがうまく回っているような気がします。
36歳/女性
すっぽんサプリをいろいろ試しましたが、やっぱりこれに落ち着きました。ずーっと売上一位なのは説明できないけど一番カラダにいいって感じがみんなわかってるのかなぁって思います。
35歳/女性

価格 2570円
評価 評価5
備考 2か月ごとに2袋お届けコース
 

すっぽんの恵みプレミアムの特徴

やまさ旅館という場所をご存知でしょうか?

やまさ旅館はすっぽん料理で全国で随一の名店です。すっぽん料理に目がない人に聞けば知らない人は少ないのではないでしょうか。
さて、そんなやまさ旅館が打ち出したのがこのすっぽんの恵みプレミアムです。

このすっぽんの恵みプレミアムに使われているものは、やまさ旅館で実際に料理に出される最高品質のすっぽんそのままです。
刺身でも食べられるほどの品質の高いすっぽんは、多品種と比べてもアミノ酸量、コラーゲン、カルシウムなどのミネラル、ビタミンの配合量も高いものがあります。

サプリメントはどうしても作っている人の顔が見えないことが多い商品です。
そんな誰が作っているかわからないという不安を実際のお店の威信にかけて保証したのがすっぽんの恵みプレミアムです。


由緒正しい老舗旅館の看板を背負っているのです。下手なものは出せません。



すっぽんの品質は折り紙付きでお値段は他と比べると少し高めなものの十分続けられる範囲内の最高品質のすっぽんサプリメントがこのすっぽんの恵みプレミアムです。

 

すっぽんの恵みのおススメポイント
  • ビタミンC配合で疲労回復、美肌効果UP
  • 全国随一のすっぽんの名店やまさ旅館で使用されている大分県産の最高品質すっぽんを100%使用
  • 初回特別価格500円
  • 老舗のすっぽん料理の名店の女将が開発

口コミ

ちょっと値段も高いからどうしようと思っていたのですが、初回で安かったので始めようと思いました。一週間ほどでなんとなく仕事をするのがラクになりました。シングルマザーなので体力勝負!他のすっぽんサプリより私はこれが合っているような気がします。
36歳/女性
一度は行ってみたいすっぽん料理の名店が出しているとのことで衝動買い。サプリメントはどれも変わらないと思っていたけど寝る二時間くらい前に飲むと肌つやがよくなるのを感じました。産後はぐっすり眠れないのもあって常に肌がボロボロだったけど、これで応急処置ができるかもしれません(笑)
28歳/女性
イライラすることが多くなり、カルシウムを摂ろうと思っていたときにいろいろ考えて決めたのがこのサプリでした。すっぽんサプリは初でしたが、臭みはまったくなく飲みやすかったです。最近子供に八つ当たりのようなことをしてしまうことが少なくなったので助かっています。
24歳/女性

価格 500円
評価 評価4.5
備考 お試し価格一週間500円(送料無料)
 

肥後すっぽんもみろ酢の特徴

肥後のすっぽんもろみ酢は肥後のブランドすっぽんである『日の元すっぽん』を使用しています。
それ以外にも泡盛をつくった後にできるもろみ粕を使用したもろみ酢を配合しています。

ところで、疲れに効くというと思い出すのが、クエン酸ではないでしょうか?

もろみ酢に多く含まれるクエン酸は、疲労回復だけでなく、神経疲労や肩こりなどにも効果があります。また、カルシウムなどのミネラルの吸収を促進する効果があるので、カルシウムやミネラルを多く含むすっぽんサプリとの相性は抜群です。

また、もろみ酢には、ストレスを和らげる働きのあるGABAやアミノ酸が非常に多く含まれています。
すっぽんにもアミノ酸が非常に多くの種類含まれているため、もろみ酢と合わせるとなんと黒酢の312倍のアミノ酸量になります。

それにプラス和漢成分と大豆ペプチドを配合していますので、育児疲れはもちろんダイエット効果や美肌効果も期待できます。
食事が油ものが多かったり、お肉に偏っている人にはぴったりのサプリメントです。

今なら定期便申し込みで初回代金が実質無料となりますので、体質改善にかかる3か月みっちりやろうと決めている人ならば、お得なキャンペーンです。

 

すっぽんもろみ酢のおススメポイント
  • 肥後の『日の元すっぽん』という高級ブランドすっぽんを使用
  • アミノ酸の量が黒酢の312倍!
  • 大豆ペプチド、もろみ酢、和漢配合
  • 定期便で初回実質無料(送料あり)

口コミ

もろみ酢はふつうに飲みましたがとてもではないので飲めなかったのでサプリで探していたところこれにしました。すっぽんも良さそうでした。もともと揚げ物生活だったので少しでも体を気遣えればと思っていましたが、飲み始めてから朝起きるのた辛くなくなりました。すっと目が覚めるんです。毎日子供たちのお弁当を作っているのでこれだけでもすごくたすかります。良い買い物でした。
28歳/女性
サプリなんてどれも一緒かなぁと思っていましたけど、やっぱり良いものはそれなりに快調になりますね。私は産後の体型戻しに飲んでいました。3か月続けましたけど、きっちり元の体重に戻すことができたので満足です。
32歳/女性
40を超えてから精神的に不安定になりやすかったのですが、飲み始めてからすごく落ち着いたということを周囲に言われ始めました。最近はニコニコしてるなんて生まれて初めて言われたのできっかけはこれだったんだと思います。感謝しています。
41歳/女性

価格 500円
評価 評価4
備考 定期便で一か月分無料(送料500円のみ負担)

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